A dor nas costas é un dos síntomas máis comúns das persoas que traballan. Por regra xeral, case todas as persoas atopan este problema polo menos unha vez aos trinta anos. Esta dor non pode gustarnos durante moito tempo, retírase do rendemento e do sono.
Se aceptamos unha porcentaxe, case o 80% da poboación en todos os países do mundo ten certos problemas coas costas. Podemos dicir que este é o segundo motivo para visitar a un médico, por exemplo un resfriado ou gripe. O feito de que estes indicadores crezan anualmente.
Pero cales son as causas da dor nas costas? Como trato con este problema? Que facer para facer as nosas costas saudables?
Cal é a razón desta relevancia deste problema?
As enfermidades verticais do sistema nervioso periférico obsérvanse principalmente en persoas en idade nova e madura e son o motivo principal da perda temporal do traballo. Isto débese ao progreso científico e tecnolóxico, que inclúe un estilo de vida sentado, que á súa vez nos priva para adestrar e descargar os músculos da parte traseira, o que leva a dor nas costas.
A maioría das persoas modernas están obrigadas durante moito tempo a estar nunha posición estática con tensión muscular. Isto aplícase a aqueles que están a conducir constantemente, con asentos no ordenador que adoitan realizar cruces ou voos longos, así como para os que participan profesionalmente no deporte, obrigados a usar pesas ou durante moito tempo para traballar nun acto persoal.
Outro problema agudo de modernidade é a obesidade e a obesidade. De feito, o sobrepeso e a obesidade non só provocan problemas de devolución, senón tamén moitas outras enfermidades.
O estado psico -emocional xoga un papel importante.
Esta é unha enfermidade separada ou un síntoma separado, por que sucede iso?
A dor nas costas non é unha enfermidade separada, unha unidade nosolóxica separada. Normalmente é un síntoma dunha enfermidade. Ademais, a dor nas costas pode provocar tanto enfermidades do esqueleto en si, os seus ligamentos e tendóns, así como enfermidades dos nervios e tecidos circundantes.
Ás veces, por exemplo, cando a parte traseira doe, isto pode ser un síntoma para enfermidades somáticas suficientemente graves, enfermidades cardíacas, estómago, páncreas, riles, órganos e articulacións da pelve, etc. E o Doutor debe ser tan competente que é o tempo para distinguir ao paciente e guialos a un especialista competente. Sempre debe estar en contacto con outros especialistas: cardiólogos, urólogos, traumatólogos, reumatólogos, xinecólogos.
Por exemplo, un paciente converteuse en urólogo cunha queixa que a feriu. Por certo, isto foi inicialmente moi sorprendido porque inicialmente non viu que o problema era. Pero despois de exames adicionais, resultou que a dor nas costas foi provocada nas costas pola urolitiasis. E cando as pedras que, como teño que dicir, foron bastante voluminosas, eliminadas, a dor parou.
Outro caso: o paciente xirou arredor da dor pronunciada na columna torácica e, como resultado do diagnóstico diferencial, o médico sospeitaba que tiña un infarto de miocardio. Foi enviada con urxencia a un cardiólogo que o confirmou.
Con base en diagnósticos diferenciais, a miúdo atópanse a sroacroite e a necrose aséptica da cabeza da cadeira. Nestes casos, é necesario empregar reumatólogos e traumatólogos - cirurxiáns ortopédicos. A competencia do especialista e a súa intuición xoga un papel fundamental neste asunto.
A dor nas costas pode producirse durante a destrución e danos das raíces nerviosas debido a procesos infecciosos, por exemplo en osteomielite ou epidrhid. Pero iso tamén é raro. Na maioría das veces, aínda é causado por enfermidades do sistema músculo -esquelético, é dicir, a columna vertebral ou os músculos da parte traseira.
Ademais, as persoas que foron levadas por un estilo de vida sentadas teñen bastante frecuencia e logo decidiron de súpeto ir a deportes. Neste caso, a dor é máis frecuentemente causada por sobrecargar os músculos e os músculos da columna vertebral e o seu calambres posteriores cunha curva súbita e afiada, saltando e así por diante.
Non esquezas que todo é bo con moderación e todo hai que facer correctamente. Por suposto, é bo facer deportes, pero antes de mercar unha subscrición ao ximnasio, definitivamente tes que consultar a un médico para determinar o nivel da carga admisible, se non, tes que ir ao médico por outro motivo.
Por certo, os factores mentais poden provocar dor nas costas. O certo é que o estrés emocional non só se acompaña do medo, senón tamén a través da tensión muscular. Polo tanto, o estrés crónico e as condicións depresivas son tan perigosas.
Métodos de diagnóstico para aclarar o diagnóstico
O primeiro que debería facer un médico é, por suposto, unha entrevista e examina o paciente en detalle. É necesario descubrir o tipo de fluxo de dor. Por exemplo, se o paciente di que ten que disipar un pouco a dor, pode sospeitar que os cambios dexenerativos nas articulacións da columna vertebral.
E cando o paciente notou que a dor se intensificou despois dunha cervexa borracho, é probable que non se trata da enfermidade das costas, senón da enfermidade dos riles. Un médico altamente cualificado nesta fase pode diagnosticar unha enfermidade que causa dor nas costas. Ademais, ás veces todo queda claro cando o paciente atravesa o limiar da oficina, o suficiente para ver como funciona ou cal é.
Por suposto, hai por suposto casos nos que hai que realizar exames adicionais para determinar finalmente o diagnóstico.
O método de diagnóstico máis preciso considérase agora como imaxe de resonancia magnética e tomografía informática. No transcurso destes estudos, pode examinar en detalle a estrutura da columna vertebral que determina a presenza ou pola contra a falta de hernia, a condición xeral das vértebras. A única desvantaxe destes métodos é o seu prezo. Por desgraza, non todos poden pagar tales gastos.
Agora cada vez son máis os centros médicos que conclúen os contratos coa medicina do seguro. Esta é unha boa tendencia que permite un maior número de necesidades para recibir a axuda necesaria e levar a cabo o diagnóstico necesario.
Como trato hoxe cando doe?
A partir do mencionado anteriormente, queda moi claro que é o diagnóstico adecuado que determina as medidas adicionais do médico e o programa terapéutico que inclúe estes ou outros métodos de tratamento da parte traseira para deter a dor.
A medicina moderna ten tres métodos de tratamento:
- Terapia medicina;
- Non -terapia con drogas;
- Tratamento cirúrxico.
Todo está claro coa terapia farmacéutica e co método cirúrxico. O médico mostrado neste caso ou prescribe medicamentos ou, por exemplo, realiza intervencións cirúrxicas para eliminar a hernia.
Isto inclúe métodos non -drogas: terapia manual, fisioterapia, leste electrónica percutánea (se o sistema nervioso é estimulado cun débil sinal eléctrico), masaxe, relaxación muscular cinetotérica, fisioterapia e outros.
De feito, con todo, normalmente é necesaria unha terapia complexa para tratar a dor nas costas. Isto sucede porque a causa desta dor adoita ser unha combinación de varios factores provocadores. Isto pode ser, por exemplo, inflamación e posición incorrecta, carga incorrecta e inflamación ou inflamación e proceso dexenerativo-distrófico, etc. Se supoñemos que o paciente se produce no paciente debido aos mecanismos sanoxenéticos de manifestacións neurolóxicas de enfermidades vertebralas, a dor de miofas, este músculo é reducido debido á dor e á inflamación e á súa redución, a columna é cambiada. Resulta que a dor asociada ao seu cambio engádese á dor primaria. É moi importante determinar o aspecto psicosocial da dor.
Así, esa dor debe estar influenciada por diferentes métodos. Este é o único xeito de conseguir bos resultados.
Ademais, a eficacia do tratamento depende principalmente do propio paciente, do coidadosamente que fai as receitas do médico, do estado psicosocial e da rapidez que o paciente se converteu en axuda.
Cando debes buscar axuda, cando é hora de dar a alarma?
Este é tamén unha especie de problema. O certo é que a xente prefire ser tratada de forma independente e xa van aos médicos cando se inicie o proceso de tal xeito que xa é difícil de executar. Este é o enfoque incorrecto para axudar a axuda médica: este é a metade do éxito. Non agardes a que todo se encaixa. Si, ás veces esta opción é posible, pero o contrario tamén é posible se a condición se deteriora e aumenta a dor.
Entón, se sentes a dor nas costas, non tiras, non sexas preguiceiro, pero polo menos póñase en contacto cun médico de familia. Se tes un tramo baixo, podes facelo ti mesmo cos teus consellos e, por certo, non será violado a ninguén cun quirófano violento. Non obstante, se resulta que o problema é grave, non podes prescindir da axuda dun especialista cualificado e canto antes, mellor.
Non obstante, non te apresure a subir á casa primeiro e tragar con puñado de relevantes de dor que "axudou a un amigo, nai ou avoa" a cubrirse con almofadas de calefacción e manchar todo tipo de pomadas. É probable que, ao contrario, non sexan unha vantaxe deles. É posible que non te necesites en absoluto e, se é necesario, aínda é mellor se un especialista te nomea.
Cal é o comportamento dos que non lles gusta camiñar polos médicos e decidiron non prestar atención ao problema?
Non subestimes o problema, non agardes a que todo encaixa. O máis pequeno que arrisca é que a enfermidade se converta nunha forma crónica e perdes a capacidade de traballo durante moito tempo e só unha vida normal con contido completo.
Por exemplo, se ten patoloxía, trauma ou enfermidade reumatolóxica, a falta de tratamento correcto pode levar a discapacidades. Pensa niso!
Os métodos de masaxe populares populares, móstranse con dor nas costas e non é perigoso?
A práctica de séculos de usar a masaxe fala naturalmente ao seu favor. A masaxe úsase para o fortalecemento xeral do corpo e aumentando as súas forzas de acollemento, así como para o tratamento de enfermidades específicas como ligamentos, articulacións e columna vertebral.
Pero hai un! A masaxe só debe ser realizada por un especialista certificado que ten polo menos unha formación médica secundaria. Non confíes en todos seguidos, porque se a masaxe se realiza incorrectamente, é difícil facer dano. Tamén hai contraindicacións para este procedemento, como enfermidades de órganos internos, varices, período postoperatorio, etc.
Cada enfermidade é máis fácil de evitar que de tratar. ¿É tamén para dor nas costas?
Sen dúbida! É mellor evitar o teu evento para non sufrir.
Temos que intentar manter un estilo de vida saudable, comer correctamente, controlar o peso, facer educación física. Estas son recomendacións xerais. Non obstante, hai varias regras especiais que che axudan a manter a columna vertebral saudable e a evitar a dor nas costas.
O primeiro é a actitude correcta. É moi importante como quede, senta, camiña e incluso mentira. Dobre en calquera posición que vostede, non se dobra. A parte traseira debe manterse incluso, non estira o pescozo cara adiante. Se te sentas, asegúrate de que as costas apoien na parte traseira dunha cadeira ou cadeira e toque as pernas.
Se tes un traballo sentado, levántate polo menos un día ao día, pasa pola oficina, pasa. Se hai moito traballo e nin sequera ten tempo para levantarse, cambiar a pose regularmente, mover o peso corporal dunha perna á outra.
Se o teu traballo está asociado ao halterofilia, non fagas movementos repentinos, é mellor actuar lentamente. É mellor sentarse primeiro e logo tomar o pesado que necesitas, entón a carga non está na columna vertebral, senón na femoral. Así podes evitar o aspecto da dor nas costas.
O segundo punto é a cama na que durmas. É mellor se non é demasiado pesado e non demasiado suave. É mellor durmir do teu lado, así que relaxarse e cargar a columna vertebral.
E o terceiro punto é a actividade física. Asegúrese de ir a deportes, pero primeiro consulte a un médico, el recollerá os exercicios necesarios que podes facer tanto na casa como no ximnasio, pero sen dano ás costas.
A natación é moi adecuada, este deporte é a miúdo recomendado para diferentes enfermidades, tanto para fins preventivos como médicos.
E outro consello, trátase da fermosa metade da humanidade. Asegúrese de que os seus zapatos estean cómodos, non use zapatos altos con zapatos altos todos os días. Isto tamén é unha carga para as costas.